YOGALIEBE
Yoga verbindet, was zusammengehört!
Aus den ersten tapsigen Yogaversuchen und dem eher zufälligen Finden 'meines' Yogastils entstand in den letzten Jahren tatsächlich so etwas wie eine Liebe zu diesem ur-alten Wissen, das so viel Lebensklugheit mit Können in ganz praktische Hilfestellung umsetzt.
Yoga verbindet mich mit mir selbst!
Diese Erfahrungen und etwas vom Können und Wissen möchte ich gerne an dich / euch weitergeben.
WISSENSWERTES
Hier findest du Yogaunterricht präzise, verständlich, immer anwendungsorientiert und individuell vermittelt.
was erwartet dich
... Yoga auf Basis wissenschaftlicher Forschungen, die die Jahrtausende-alten Yoga-Sutren erklären. Hier wird besonderer Wert auf die Qualität der Ausübung der Körperhaltungen (Asanas) gelegt. Daher wird präzise unterrichtet mit kurzen Wissenseinheiten aus Ayurveda, insbesondere der Lehre von den Marmas und den westlich orientierten medizinischen Disziplinen. Nach konkreter Anleitung wird eigenständig geübt und individuell korrigiert, um die jeweils passende Haltung anzusteuern. Die gesundheitlichen Aspekte stehen im Vordergrund. Wir arbeiten im wesentlichen an der Haltemuskulatur.
wie kannst du anfangen
unabhängig davon, ob du dich als sportlich oder unsportlich bezeichnest, füllig oder schlank bist, groß oder klein, mit der einen oder anderen Einschränkung oder noch ziemlich unbelastet durchs Leben gehst, erlernst du in kleinen Schritten das, was für dich und deine Konstitution wichtig ist. Wenn du dir unsicher bist, ob mein Yoga für dich passend ist, dann ruf mich an oder komm einfach zu einem Schnupperkurs und probier' es aus! Anfangen kannst Du grundsätzlich jederzeit.
… dass meine Schüler verstehen, was gewollt ist, und in einem geschützten Rahmen ausprobieren können, wie sie mit ihren individuellen Voraussetzungen das Gewollte erreichen können.
Nur wenn verstanden ist, wo eine Aktion stattfinden soll, kann man diese gedanklich ansteuern lernen. Wer den Ort denken und ansteuern kann, kann im nächsten Schritt die Richtung der Bewegung hinzunehmen.
Schritt für Schritt, im eigenen Tempo, können so passende Haltungen erlernt werden. Dabei unterstütze ich dich.
was mir wichtig ist
wo liegt der Unterschied
- in der Kombination aus theoretischen Wissenseinheiten und praktischem Üben
- im Ausprobieren und Erfahrungen sammeln statt Nachahmen
- in individuellen Korrekturen, die dir helfen, das Allgemeine auf deine persönliche Situation zu übertragen
- im wissenschaftlich überprüften Fundament des Unterrichts
- Meditation ist nicht Bestandteil des Yogaunterrichts
wer bin ich
- Yogalehrerin
mit 3-jähriger Ausbildung und rund 800 Ausbildungsstunden, unterrichtet wurde ich am Yogaforum München e. V. nach der ayurvedischen Marmalehre
- Yogaschülerin
denn Yoga ist ein Weg, der nie endet
- Unternehmerin und Coach
- und vieles mehr ....
was hast du davon
das Üben dient dazu, das Erlernte im Alltag so zu integrieren, dass es zur Selbstverständlichkeit wird. Im Laufe der Zeit entsteht ein Gefühl von Stärke und Leichtigkeit; von Stabilität und Flexibilität, jeweils da, wo diese gebraucht werden und sinnvoll sind.
Es ist wie Zähneputzen: regelmäßig angewendet, dient es der Aufrechterhaltung deiner Gesundheit. Dabei wirkt Yoga auf mehreren Ebenen (bio-psycho-sozial).
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